2018-07-31

GⅠ優駿倶楽部の気になるところを整理してみる。

スロット

まこまこで気になったところ整理中。

調べれば調べるほどわくわくできるとこ多くてすばらですねこの台。

※殴り書きなので随時修正更新する予定です

■ナリタブライアン（初戦勝利確定馬）

新聞で「何かが起きる」が来ると大器晩成テーブルかも？って思うと脳汁

■新聞にワクワクできる。　

「50%以上勝てる」普通or名馬or三冠or伝説　　

「80%以上勝てる」名馬or三冠or伝説

「上々」連闘チャンス期待　

「抜群」連闘チャンス濃厚

※一回目の新聞演出だけ見て即やめみたいな立ち回りするのもありだったり。

■ART中スイカでまこまこタイム入っただけで高設定に期待できる。　

設定1から３　1.95%

設定6　　　　7.03％

一回入っただけでもおやおや？設定あるの？ってなるの良い。

■連闘チャンス（期待度50%）に設定差有り

■ART終了時ボイス

設定推測要素。

コナミコマンドは忘れず入力していきたい。

■出走までの週で設定差がある　

高設定は5、６、7、11週が選ばれやすい。

※低設定は9、10週目が3割ぐらい選ばれる。

■シンボリクリスエスで天井短縮できる。

■5週目出走は連闘チャンス濃厚なところ

■育成アイコンにわくわくできる　

個人的にえさアイコンが好きです。蹄鉄は嫌い。

■通常時の馬の特徴で演出を楽しめる。

脚質のスタミナタイプやスピードタイプ等対応する調教でゲージが上がりやすかったり。

ダート：スタミナタイプ

芝：スピードタイプ

■ステージの法則崩れでワクワク　

基本は夏、秋、最終調整、出走の順。

崩れれば期待できるかも

※春は調教の連発に期待、冬はART濃厚の季節　

■トレセンだ！って言われる

鬼調教ゾーンの高確率状態です。

■えさのグレードアップ期待度

ベル＜リプレイ＜弱チェリー＜スイカ＜強チェリー

■調教効果でワクワク

単走＜併走＜スペシャル調教

■コンディション調教

森林浴、プールだと連闘チャンスの期待大

■育成レベルアップ期待度

ハズレ＜リプレイ=ベル＜弱チェリー＜スイカ＜強チェリー

■鬼調教ゾーンへは、滞在しているスケジュールモードに応じて抽選値が異なる。
弱チャンス目成立時スケジュールモード移行先調教ゾーン鬼調教ゾーン通常 89.84% 10.16%高確 79.69% 20.31%超高確 75.00% 25.00%強チャンス目成立時スケジュールモード移行先調教ゾーン鬼調教ゾーン通常 80.0% 20.0%高確 67.0% 33.0%超高確 50.0% 50.0%　

■運アイコンでの直撃がある。

チェリー、スイカをピンポイントに引かなければほとんど直撃しないので程よくケツが浮く。

■温泉ゾーンのワクワク

・牛乳だ！まこ演出時に子役が揃うと連続で演出が発生するため、育成レベルをばっこり上げれるチャンス

・チャンス目成立時（弱チャ目25％、強チャ目50％）期待度50%のまこ☆チャレンジ突入。

■ART当選後の継続抽選

その他5%

弱チェで20％

強チェで100％の継続ストック抽選してる。

ちなメイドコスだったら3セット以上確定

良いとこいっぱいですが以下はあんまり好きじゃないとこです…

①ブランクアイコンの書き換え抽選が内部状態問わず5割蹄鉄

②新馬戦のレア役と継続レース中のレア役が腐ってる感じがする。

2020-05-18

【重度の抑うつ状態】療養中に買ったアイテムや効果を感じたことなど

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精神病（重度の抑うつ状態）闘病中に色々調べながら購入したアイテムや方法について箇条書きしま～す。

結局環境の改善、思考の改善が重要になってくると思いますので。

療養中は金銭的に厳しい状態になる方も多いと思うので、出来る限り安価ですんで効果的だったものをピックアップしました。

鬱療養中、ものぐさが加速していて調べてる時も結局賢そうに文章書いてるブログ見ても理解したり実践するまで時間がかかりましたのでこの一記事に方法についても凝縮して紹介したい所存です。

■購入した商品

・ミラクルエナジーV

エナドリで無理やり気分を持ち上げたい時が良くあるので定期購入している。250ml×30本でレッドブルの半分以下の値段で買えちゃう。

成分的にはレッドブルに近いので療養中のお財布が心配な方に特におすすめ。

二箱セットで買うと60本が4000円以下。無敵。

・ヨガマット（ランニングすらめんどくさい時に部屋でストレッチかヨガをするため）

腹筋する時とか薄いヨガマットだと背中が痛いので10mmぐらいの厚みがあると良い。

・ダンベル

寝て起きてを繰り返すため運動不足になる。ダンベル運動なら取り敢えず持ち上げるだけで負荷が高い運動ができるためお手軽だった。正直マットより効果あった。

・スマホ用VRゴーグル（立体的に動画を見ることで効率的に自慰行為を終わらせるため）

・腕置きがついてるマウスパッド

PCで作業中に腕がだるくなってくると何もする気が起きないため購入

・ディスプレイ

情報の一覧性が上がる。やっぱり画面のスペースが広い方が開いたり閉じたりしないで良くなるから楽チン。２枚でも良いが3枚ディスプレイがあると世界が変わる。

・スマートドラッグ

ビタミン剤とアセチルチロシンがおすすめ。気持ちが持ち上がって少し活動的になれる。

・マットレス

元々あったものだと薄くて寝付けなかったのでマットレスを二重にしたら寝つきがよくなった。

・C-tec（リキッド入れられるように）

・アンメルツヨコヨコ

・アロマディフューザー

・お香

・入浴剤

・自動車免許（MT車はうだつが上がらない人間にとってとても負担なので特に理由が無いならAT限定で自分は一段階のクラッチ操作で５回補講受けましたｗ）

・ＬＡＶＯＮＳ

・空気清浄機

■効果を感じた療養方法

・一日５分の散歩（緑が多い公園、５分以上は必要無し）

・部屋の掃除（部屋ごちゃついているとそれ自体がストレスになるため、また整理する際埃かぶるのを避けるため小物類等は100円均一でも良いので箱を買ってきてそれに突っ込んでおく）

・反芻の時間を無理やり区切る

・定期的に自分と向き合う時間をつくる（ＳＮＳ、youtube等見ない）

・バナナを食べる（セロトニンを出すため）

・部屋が寒い時は段ボールでも良いので窓にあてる。

・傷病手当（やっぱり生活資金があるか無いかで安心感と思考の生産性が段違い）

・ＳＮＳでキラキラしているものを見ない

・辛辣なことを書いてる文章を見ない

・肯定してくれる人がいる環境に身を置く

・自分の心の柱になるようなことを見つける

・仕事や生活において一般的に良いとされているクオリティに近づけようとしない。

　（ハードルをめっちゃ下げる）

・話半分以下で一般常識を流し込む

・嫌なことを紙に書きだす（見直す必要無し）

・風呂にはちゃんと入る

・手段に拘り過ぎない。調べ過ぎない。専門家の意見が自分に全てあてはまるなんてことは無い

・無理せず休め

・洗濯物の労力を減らす（畳まないで収納する等）

・最適な部屋の室温を試行錯誤する

・理解者に話を聴いてもらう。

・自分の負担を減らして安定して給料が貰える職場への転職（高望みしない。クリエイティブを求め過ぎない）

・効果的なストレッチを探る。

・ネット回線をWiMAXにした。（固定回線は当たりはずれが多く良いものを手に入れるのに時間がかかったため。）

・SIMフリーの携帯に変える。キャリアは高い

・パチンコ、ゲーセン通いを辞める。もしくはほどほどのカジュアルプレイにする。

■スマホやPCに効率よく便利なアプリを入れる

使用するインターフェースに気を使うことで無駄な時間を削ることも大事だと思います。

ランチャー、タブ付きのエクスプローラ、クロスマインド、ツイートデック等々…

2020-05-18

情報リテラシーって何ぞや

検索リテラシーは「マイナス」記号と、「site:」を覚えれば十分。

それよりジャーナリスト的な視点で物事を見れるようになると強い。

例えば以下のような思考で見れるようになることが重用
・情報の出処の特定。
・その情報がそのように出てきた理由に疑問を持つ。
・言葉（問題）の定義を確認。
・そもそもとかなぜ？を繰り返す。
・「何が分からないのか」を見つける。
・同様のことが過去、もしくは他でも起こっていないか探す。
・上記流れを検討できない情報は、そもそも相手にしない。

・検索するメディアを変えてみる